RENFORCER VOTRE CORPS AVEC NOUS !
Week-end de yoga avec petit-déjeuner buffet
Le week-end est propice à la détente, à la concentration sur soi et à la déconnexion du stress quotidien. Au manoir Aspenäs, nous le comprenons et souhaitons donc vous accueillir ici pour le yoga du dimanche !
Commencez le samedi ou le dimanche de la meilleure des manières avec du yoga et un petit-déjeuner à l'hôtel !
Nous vous invitons à 60 minutes de yoga avec la professeure de yoga Beatrice Otterberg et donnons vie au corps avec des exercices doux et de renforcement. Le yoga se termine par des positions relaxantes qui rendent votre corps souple et mobile. Après le yoga, vous êtes les bienvenus pour un petit-déjeuner buffet merveilleusement préparé dans le restaurant du manoir.
Aucune connaissance préalable requise! Nous recommandons des vêtements confortables et votre propre tapis d'exercice. Venez comme vous êtes, rentrez chez vous un peu plus mobile !
DATE:
LES SAMEDIS:
20/1
24/2
23/3
27/4
Week-ends de formation avec Outdoor Wellness
Entraînement en plein air avec Beatrice Otterberg de Outdoor Wellness. Béatrice vous invite à des entraînements joyeux et ludiques où chacun peut participer quel que soit son niveau et son parcours. Préparez votre sac d'entraînement et venez !
DATE: 3/2 2023
Programme avec arrivée samedi
Samedi 3/2
- 13.30hXNUMX : Bootcamp pulse : Séance fun et en sueur ! Convient aux personnes formées et non formées. (dehors)
15.00hXNUMX : Bootcamp force : Nous nous concentrons sur la force en utilisant le poids du corps et l’équipement. Convient aux personnes entraînées et non formées (à l'extérieur ou à l'intérieur) - Après l'entraînement, vous pourrez vous détendre dans un sauna ou devant le feu de la bibliothèque avec un café ou une boisson.
Dîner 3 plats
Dimanche 4/2
- 08.30hXNUMX Yoga YangYin : Nous commençons le cours en nous concentrant sur l'obtention de chaleur et d'énergie dans le corps, le renforcement de nos muscles et le défi de l'équilibre. La deuxième partie nous nous concentrons sur le tissu conjonctif, les articulations et la respiration (en intérieur)
- Petit déjeuner au manoir
- Départ
Après l'entraînement, vous pourrez vous détendre dans un sauna ou devant le feu de la bibliothèque avec un café ou une boisson.