Activités et expériences

Une session de formation ensemble après une longue journée de réunion ou un quiz délicat qui demande travail d'équipe et coopération ? Quel que soit le type d'activité que vous souhaitez, notre gamme est large.

Si vous souhaitez une activité que nous n'incluons pas dans notre liste, contactez-nous. Nous travaillons avec plusieurs grandes entreprises événementielles et pouvons proposer la plupart des activités du marché.

Activités extérieures

Équipe SUP

Apprenez à pagayer ensemble ou à vous mesurer les uns aux autres. Cela nécessite une collaboration optimale, un leadership et une coordination des capacités individuelles. Chaque planche peut être pagayée par 4 à 8 personnes. L'activité se pratique été comme hiver. Temps requis : 120 minutes. Prix ​​SEK 500 / personne (minimum SEK 8).

La bataille pour l'impôt

Nous commençons par une vente aux enchères où l'équipe peut enchérir sur diverses choses qui auront plus tard une certaine importance dans la compétition. Munie d'une carte et d'indices gagnés, l'équipe réglera ensuite le combat pour la taxe. Temps requis : 120 minutes. Prix ​​à partir de 375 SEK / personne (minimum 6900 XNUMX SEK).

Mission accomplie

Avec l'aide d'une tablette, l'équipe arrivera à environ 40 points que nous avons placés dans la zone. Ici, l'équipe est confrontée à diverses missions, allant de la pensée logique aux questions délicates et aux missions créatives. Prix ​​à partir de 375 SEK / personne (minimum : 6900 90 SEK), Temps requis : 1000 minutes. Nombre max : XNUMX pers.

Tournage

Défiez vos collègues dans une compétition de tir et de précision et voyez qui est le plus précis. Prix ​​NOK 325 par personne (minimum NOK 4500 XNUMX).

Construction de catapulte

Il s'agit d'une activité de design et d'un concours de tir. Une activité passionnante et différente qui convient à tout le monde. Temps requis environ 90 minutes. Prix ​​NOK 1750 / catapulte (au moins trois catapultes).

Matchs d'équipe

Le combat en équipe est une activité remplie de défis qui créent une dynamique de groupe et qui peut se faire aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Personne n'est extradé et tout le monde est impliqué. Convient aux groupes de 10 à 300 personnes. Temps requis environ 90-120 minutes. Prix ​​SEK 295 / personne (minimum SEK 4500 XNUMX).

Sculpture de glace

Chaque groupe peut alors commencer par faire un dessin de ce qui doit être sculpté. À l'aide de scies et de ciseaux, le groupe façonnera ensuite sa sculpture de glace. Après quelques heures, c'est l'heure du vernissage, lorsque nous avons allumé les sculptures et que vous recevrez chacun un verre de bienvenue. Prix ​​selon devis

Construction de wagons couverts

Le groupe reçoit des crampons, des cordes et des roues. À partir de là, une voiture doit être construite avec laquelle l'équipe participe ensuite à une course de wagons couverts. 6-7 pers / bil, au moins 3 bilar. Prix ​​SEK 1 / voiture.

Le jeu d'aventure

Selon la loi, vous entrez dans l'inauguration avec des banderoles et des drapeaux. Après avoir prêté serment, les jeux peuvent commencer. Vous allez maintenant vous installer dans différentes disciplines, où vous pourrez vous défier dans tout, des disciplines physiques à tester vos compétences sportives en une seule question. Lorsque les compétitions sont terminées, nous choisissons la nation gagnante qui recevra fièrement les médailles et le grand honneur.

Temps requis 2 heures. Prix ​​à partir de 490 SEK / personne (minimum 10 000 SEK).

Sauna radeau sur le lac Aspen

Découvrez des saunas et une convivialité agréable dans un environnement unique sur le lac Aspen. Là, vous aurez la chance de découvrir un environnement fantastique avec des saunas chauds et des bains rafraîchissants. Depuis le grand radeau de 50 m², équipé d'un sauna, d'un salon et d'un patio, vous profitez de la belle vue à travers des fenêtres panoramiques. Laissez votre corps se réchauffer près du poêle crépitant avant de plonger dans l'eau fraîche. Quantité : Nous recommandons des groupes jusqu'à 12 personnes. Transport : La prise en charge en bateau s'effectue directement à la jetée d'Aspenäs Herrgård. Le transport vers le radeau du sauna prend environ 5 minutes et lorsque vous montez à bord du radeau, le poêle du sauna est allumé et merveilleusement chaud. Temps requis : environ 120 minutes. Prix ​​: 480 SEK / personne (minimum 8 personnes). Peut être réservé de mars à octobre.

 

Activités d'intérieur

Renforcer l'équipe

Vous êtes placés à différentes tables et l'instructeur commence par un court film inspirant, avant que le développeur du groupe ne continue avec une forme de conférence, où nous passons en revue différentes théories sur grand écran. Ces théories sont entrecoupées d'exercices pratiques aux tables, à la fois sous forme de discussions de groupe et d'exercices collaboratifs à résoudre. Il s'agit d'apprendre à se connaître et surtout à nous-mêmes. Nous parlons de différentes caractéristiques en nous, les humains, et parlons également des quatre couleurs qui symbolisent différentes caractéristiques. Le but est que nous réalisions nos différences, les comprenions et les acceptions à l'aide de nos outils et rendions ainsi le groupe plus créatif et confiant. La connaissance commune est toujours la plus grande, le défi est d'obtenir autant de connaissances que possible quand nous en avons besoin. Prix ​​: 4-100 pers 590 SEK / personne (minimum : 10 000 SEK) Temps requis : 2 heures Gestion de projet / planification avant l'activité.

Tout le temps

Selon la loi, vous pouvez suivre un voyage nostalgique à travers l'histoire et répondre à des questions sur la musique, le cinéma, le sport et bien plus encore. Prix ​​à partir de 350 SEK / personne (minimum 6900 XNUMX SEK).

La bataille pour l'horloge

Les participants à la compétition sont divisés en équipes et les équipes se rencontrent ensuite dans plusieurs défis différents. Chaque équipe sélectionne un coéquipier par tour pour rencontrer les challengers des autres équipes. Prix ​​à partir de 325 SEK / personne (minimum 6900 XNUMX SEK)

Les prisonniers à la conférence

Selon la loi, vous entrez dans des cellules (ici c'est une salle de groupe à la place) et si vous réussissez la mission, vous obtenez une clé. L'équipe qui obtient le plus de clés ensemble gagne. Prix ​​SEK 325 / personne (minimum SEK 4500 XNUMX)

Le code vinci

Avec les créations de Da Vinci, l'équipe résoudra différentes tâches et obtiendra un chiffre à temps. L'équipe qui a obtenu le code numérique total dans les plus brefs délais peut d'abord essayer d'obtenir le cadenas à combinaison qui va à la boîte de prix. Prix ​​SEK 325 / personne (minimum SEK 4500 XNUMX).

Sur le bon chemin

La mise en page rappelle celle de l'émission télévisée On the Track. Nous commençons le voyage et le défi est de savoir où nous allons. Également disponible avec mise en page en anglais. Prix ​​à partir de 350 SEK / personne (minimum 6900 XNUMX SEK).

Jeu de cerveau

Bienvenue dans une activité énergique et intense qui requiert coopération, tactique, connaissances et engagement de tous les participants. Temps requis : 90 minutes. Nombre maximum : 150 personnes Prix à partir de 350 SEK / personne (minimum 6900 XNUMX SEK)

Boîte d'évasion

L'expérience rappelle celle que l'on trouve dans les salles d'évasion du monde entier. Escape Box regorge d'énigmes passionnantes, d'énigmes, de cartes, de livres, de formules, de surprises et de secrets. Peut aussi être fait en anglais. Temps requis : 90 minutes Quantité : 10-120 personnes Prix SEK 375 / personne (minimum SEK 5000 XNUMX)

 

Entraînement

Entraînement au poids du corps

Nous effectuons divers exercices qui peuvent être utilisés pour entraîner tout le corps en utilisant uniquement notre propre poids corporel. L'entraînement sera éducatif et basé sur la force, mais les exercices seront adaptables à tous les niveaux d'entraînement. Temps requis : 60 min. Difficulté : 1 (sur 3) Vêtements : Chaussures d'entraînement et vêtements d'entraînement en fonction de la météo lorsque l'entraînement est effectué en extérieur. Prix ​​SEK 225 / personne (minimum SEK 3800 XNUMX).

Formation HIIT

L'entraînement comprend à la fois la force et la forme physique. Nous utiliserons le poids du corps, des élastiques et/ou d'autres équipements plus légers. Préparez-vous à utiliser tout votre corps selon vos propres capacités. Temps requis : 50 min. Difficulté : 2 (sur 3) Vêtements : Chaussures d'entraînement, et vêtements d'entraînement selon la météo lorsque l'entraînement est effectué en extérieur. Prix ​​SEK 225 / personne (minimum SEK 3800 XNUMX).

Contrôle de base

Entraînement musculaire pour l'abdomen et le dos - le torse. La séance est courte et intense. Temps requis : 30 min. Difficulté : 1 (sur 3) Vêtements : Chaussures d'entraînement et vêtements d'entraînement (L'entraînement peut se dérouler à l'intérieur ou à l'extérieur selon la météo). Nombre maximum de participants : 20 personnes. Prix ​​: 250 SEK / personne (minimum 2700 XNUMX SEK).

La folie des sacs de sable

Un entraînement légèrement plus dur pour vous qui voulez vous entraîner avec tout le corps avec une charge. Pendant la séance, nous ferons des exercices qui peuvent impliquer de soulever, presser et lancer avec des sacs de sable. (Le poids des sacs peut également être ajusté au besoin sur demande au moins 2 semaines avant la date de formation). Temps requis : 60 min. Difficulté : 3 (sur 3). Vêtements : chaussures d'entraînement et vêtements d'entraînement en fonction de la météo lorsque l'entraînement est effectué à l'extérieur. Nombre maximum de participants 16. Prix SEK 450 / personne (minimum SEK 6600 XNUMX).

Mobilité

Au cours de la séance de mobilité, vous apprendrez comment nous améliorons notre amplitude de mouvement dans une variété de groupes musculaires. Ensemble, nous passerons 40 minutes à étirer les zones rigides en mettant l'accent sur les groupes musculaires affectés par le travail de bureau et la position assise immobile. Temps requis : 40 min. Difficulté : 2 (sur 3). Vêtements : chaussures d'entraînement et vêtements d'entraînement (l'entraînement peut se dérouler à l'intérieur ou à l'extérieur selon la météo). Prix ​​250 SEK / personne (minimum 2700 XNUMX SEK).

Qi Gong

Le Qi Gong est une philosophie chinoise avec 5000 ans d'histoire. Nous effectuons des mouvements lents en combinaison avec des exercices de respiration et une concentration sur le flux d'énergie dans différentes parties du corps. Les exercices sont faits pour calmer la musique et sont faciles à suivre. Prix ​​4500 kr.

 

Conférences

Conférence avec Christer Olsson

Christer Olsson est l'un des conférenciers les plus connus et les plus recherchés de la région nordique. Christer a une capacité unique à mettre le doigt sur l'interaction quotidienne entre les gens, d'une manière qui inspire, appelle à la réflexion et surtout à l'action. Il possède une vaste expérience en leadership, un sens aigu des affaires et en plus des conférences, Christer travaille comme coach et inspirateur pour les dirigeants et les équipes de direction dans certaines des entreprises les plus prospères de la région nordique. En savoir plus sur Christer Olsson.

Conférence avec Fanny Kuhlin

Fanny travaille comme entraîneur personnel et conférencier. Elle possède, entre autres, une maîtrise en sciences du sport et 14 ans d'expérience d'investissement d'élite en patinage artistique.

Matières :

  • Les effets de l'exercice sur la santé, Les avantages psychologiques et physiologiques de l'exercice.
  • Travail en équipe, psychologie de groupe d'un point de vue sportif.
  • Motivation et objectifs.

Temps requis : 50-70 min. Prix ​​: 250 SEK / personne (minimum 10 800 SEK).

 

Activités par vous-même

Avec nous, il y a la possibilité de faire des activités par vous-même.

  • Nous avons, entre autres, du cube, du croquet et de la pétanque pour le prêt.
  • Nous avons également un canoë en prêt pour vous qui souhaitez faire un tour de pagaie sur Aspen.
  • Sauna, billard et salle de gym et jeux de société sont disponibles dans nos cours de conférence.
  • Pour ceux d'entre vous qui veulent courir, il y a de belles pistes d'exercice près du manoir.
  • Un plongeon à Aspen est également une recommandation chaleureuse.

Contactez-nous et nous vous aiderons avec le prêt de matériel.